Un cours de yoga est une belle opportunité pour arrêter toutes les sollicitations extérieures et se tourner vers l'intérieur de soi. C'est un moment pour être à l'écoute de son corps, accueillir les sensations, les pensées, les émotions, sans jugement.

Voici quelques trucs pour bénéficier au mieux de cette rencontre avec vous-même :
*  Evitez de manger avant le cours
*  Veillez à vous hydrater avant et après le cours
*  Soyez à l'heure, la porte s'ouvre 15 min avant le début du cours
*  Merci d'aider à garder l'espace agréable en remettant le matériel soigneusement en place
*  Pensez à remplir un formulaire d'inscription, à signaler un changement d'adresse ou de téléphone
*  Evitez de vous parfumer avant le cours de yoga.
Nous terminons le cours en chantant le OM. OM est le mantra qui célèbre notre Unité. Sentez-vous libre de l'écouter, de le chanter mentalement ou à voix haute.
Faites ce qui est juste pour vous.
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